烤番茄法式薄餅

類(lèi)別:廚房ShelfCrepes美妙——他們覺(jué)得花式和放縱的甜還是好吃的。他們是令人印象深刻,但很容易使(即使在工作日的晚上)。這些無(wú)谷蛋白,素食法式薄餅很輕,但是,和烤西紅柿、蘆筍和洋蔥是一個(gè)充滿(mǎn)生機(jī)和美味的餡。使這些下次你想打動(dòng)客人或者想要一個(gè)簡(jiǎn)單的,愉快的晚餐!

烤西紅柿法式薄餅

法式薄餅:

1杯鷹嘴豆豆面粉

1杯通用面粉，發(fā)粉

1/2茶匙咖喱粉

1/4茶匙蒜粉

1茶匙鹽

1/2茶匙新鮮的黑胡椒粉的料理吧

2杯溫水

2湯匙橄欖油

烤西紅柿餡:

1粉紅色的櫻桃番茄,減半

4大湯匙橄欖油,分裂

1又1/2茶匙新鮮的迷迭香,切碎

1洋蔥,細(xì)細(xì)切成小方塊

3瓣大蒜剁碎

2杯蘆筍莖,切成1塊

5盎司嬰兒混合蔬菜(菠菜、羽衣甘藍(lán)、唐萵苣)

4大湯匙水

法式薄餅:

1。縐的所有材料混合攪拌器,直到完全合并。倒進(jìn)一個(gè)碗內(nèi),允許休息至少30分鐘。

2。不沾鍋中火加熱,勺子的3/4杯面糊倒入平底鍋。把鍋從范圍和漩渦分發(fā)面糊在鍋。縐將開(kāi)始公司邊緣,和泡沫。關(guān)于minute-and-a-half后,翻轉(zhuǎn)縐,另一邊煮至略金。將薄餅在盤(pán)子里,然后用一塊濕毛巾蓋住保暖。

填充

1?？鞠漕A(yù)熱到450度。線(xiàn)與鋁箔的烤盤(pán)。傳播番茄半箔,細(xì)雨2湯匙橄欖油,灑上迷迭香,把外套。烘烤20分鐘,或直到烤西紅柿和多汁的。

2。在一個(gè)大平底鍋加熱,中高,添加剩余2湯匙橄欖油和發(fā)粉。煮洋蔥到半透明的,大約5分鐘。加入大蒜和再多煮1分鐘。添加?jì)雰壕G黨和4大湯匙水鍋,攪拌,直到蔬菜枯萎。

3。與此同時(shí),煮一小鍋水沸騰。添加蘆筍莖和煮3分鐘,或者直到蘆筍莖是明亮的綠色。

4。添加混合烤番茄,洋蔥和蘆筍合并。匙填入準(zhǔn)備好的法式薄餅。折縐的頂部和底部,然后折疊成三分之二。