這個(gè)素食的是很容易的，它是美味（甚至更好是在第二天享用）！它能在30分鐘內(nèi)完成，實(shí)在是方便與美味并重，是不可多得的素食產(chǎn)品。

黑豆沙鍋餅

1大湯匙橄欖油

1個(gè)中型洋蔥，切碎

3杯cremini蘑菇，厚切片

3 / 4杯帶殼毛豆，解凍

1湯匙蒜，切碎

1 / 4茶匙辣椒粉

1（15.5盎司）可以黑豆，沖洗和排水

6個(gè)六英寸的玉米餅，駐扎

1（16盎司）罐準(zhǔn)備好莎莎

1杯切碎的奶酪乳品

1堆香菜

奶牛自由酸奶（服務(wù)）

1?？鞠漕A(yù)熱到400度。熱的平底鍋中高溫，淋上橄欖油涂。把洋蔥和蘑菇煮，攪拌，直到變成褐色，大約5分鐘。將大蒜和辣椒和蘑菇。添加黑豆和毛豆炒煮，約2分鐘。去除熱。

2。玉米在9季度安排×11鍋包底（差距和重疊是完全好了）。上1／2的黑豆混合，1 / 2杯醬，1 / 3杯奶免費(fèi)芝士。重復(fù)與另一層餅，黑豆，沙司和干酪。最后，將剩下的玉米粉圓餅，沙拉和奶酪。蓋箔紙，放進(jìn)烤箱烤10分鐘。去掉箔片，再烤5分鐘，直到奶酪融化。讓冷卻切割前2分鐘和服務(wù)。頂端與切碎的芫荽葉和乳游離酸奶油。

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