從前有個很紅的卡通人物阿ㄆㄧㄚˇ常對嫌棄他胖的人抗議：「我不是胖，只是骨架大！」

 
對於現(xiàn)實生活中的很多人來說，骨架大不是問題、小腹大才是！
造成小腹大的原因很多，其中有一項就是許多人不能說的秘密－「便秘」> ///<
尤其是端午節(jié)過后，媽媽包的、廠商客戶送禮的...吃不完的粽子讓消費者丟掉可惜，
但不管南部粽或北部粽都是以糯米、肉類為主，吃多不僅容易消化不良，
更有機會造成便秘問題！
 

聯(lián)合新聞網(wǎng)曾報導(dǎo)：經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，便秘的人每天食用益生菌，持續(xù)1、2週后，五至六成的排便狀況會改善，而所謂益生菌是指腸道中所有有益健康的菌，其中大家最常聽見就是乳酸菌和比菲德氏菌...等，在人體內(nèi)的數(shù)量愈多，壞菌愈難作怪。且醫(yī)學(xué)研究也顯示，它可促進維他命B群、維他命K、葉酸、淤鹼酸的合成，好處甚多。

而益生菌喜歡以膳食纖維、寡醣等物質(zhì)作為繁殖發(fā)酵的養(yǎng)分，要讓它在腸道內(nèi)生生不息，平日可多吃大豆、地瓜、洋蔥、牛蒡、花椰菜、蘆筍、木瓜、海苔等富含寡醣、膳食纖維的食物，或是市售含有益生菌的健康食品。

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