春天是各位養(yǎng)肝和養(yǎng)胃的重要時(shí)間， 據(jù)深入調(diào)查顯示，有過(guò)半數(shù)以上的人有不良的飲食習(xí)慣，這應(yīng)該要讓各位網(wǎng)友引起重視。

　　慢性淺表性胃炎是最危險(xiǎn)的胃病

      這次是以中年人為主要調(diào)查對(duì)象，最常見(jiàn)的胃病類(lèi)型為慢性淺表性胃炎，占48.88%比例。

　   據(jù)了解，這種病基本源于不良的飲食習(xí)慣，長(zhǎng)期忽視，可以引起癌變。

      不良的飲食習(xí)慣分兩類(lèi)，一種是食用不干凈的食物，類(lèi)似魚(yú)生和麻辣燙，這兩類(lèi)食物含菌量最高，建議國(guó)人少食為好。

　　其次是飲食不規(guī)律，暴飲暴食或饑飽不均，暴飲暴食會(huì)引起胃酸分泌紊亂而使胃黏膜受損；饑飽不均則使胃酸沒(méi)能及時(shí)得到食物的中和，破壞胃黏膜從而引起胃炎或潰瘍，或影響胃的排空功能，造成膽汁返流入胃，破壞胃黏膜的屏障功能引發(fā)胃炎。

　　除了飲食習(xí)慣外，自身的身體和心理原因也是病源，因此多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整心理情緒，也是預(yù)防胃病的很好辦法

據(jù)了解98％網(wǎng)友有不良飲食習(xí)慣

　　過(guò)半數(shù)的網(wǎng)友認(rèn)為“少食多餐”是養(yǎng)胃好辦法，但是這是中國(guó)最常識(shí)性的錯(cuò)誤之一。

      其實(shí)定時(shí)定量一日三餐才是最好的養(yǎng)胃手段?！?/span>

　 另外，如果要進(jìn)食補(bǔ)品，也要咨詢(xún)醫(yī)生，如脾虛者應(yīng)避免吃寒涼食物，可適當(dāng)吃些溫補(bǔ)的食物，如黃芪、黨參、淮山等；體質(zhì)熱的人應(yīng)少吃辛辣燥熱的食物，避免上火，應(yīng)適當(dāng)吃些沙參、石斛、麥冬之類(lèi)滋陰清潤(rùn)的食物。如果亂食，很可能適得其反。

　德生月餅廠家祝福廣大網(wǎng)友有一個(gè)好胃，好健康。